No post da anterior, eu falei em como você pode
planejar seus estudos, sabendo em quais matérias você é bom/rasoável/péssimo.
Agora nos vamos saber como limpar seu HD cerebral, e
como ficar melhor disposto para os estudos. Como não existem peças de reposição pro
cérebro ainda, você tem que fazer tudo funcionar direitinho na raça. E ai vão
minhas dicas:
Seu
cérebro é um computador orgânico
Existem
programas que limpam a memória do seu computador, acelerando ele, certo? Você
pode fazer coisas semelhantes no seu cérebro:
LIVRE-SE
de distrações!! Esqueça amigos, namorado(a), passeios, vídeo-games,
parentes, aniversário... TUDO é uma distração e vai “comer memória” do seu
cérebro. Se seu foco é o vestibular, foque nele.
Coma
Bem: Eu disse comer bem, não se empanturrar. Coma comida não
industrializada e faça do Arroz com feijão seu amigo. Fast Food é gostoso, mas
não pode ser comido sempre, ainda mais quando você quer estar bem disposto pra
sua provinha. Tome muita água, ainda mais nesse calor. Lembre-se: Mente sã em
corpo são.
Atividade
física é ótimo: Praticar uma atividade física libera endorfinas e
mais um monte de outros hormônios que te dão bem estar. Pratique caminhadas,
natação, lutas... O que for. Lutas te ensinam disciplina e estratégia além de
melhorar sua atenção, o que é mais do que importante. Se fizer isso com
dedicação vai estar com a cabeça e o corpo sarados... Até mesmo pra pegar uma
praia no fim do ano, quando passar!!
Durma
bem... MUITO BEM: Dormir faz seu corpo descansar, principalmente da
carga de informação anterior. Seu corpo precisa desse descanso então não deixe
ele em saldo negativo. Seu cérebro continua trabalhando enquanto dorme, mas ele
ta fazendo a “limpeza” da memória. Chegou meia noite estudando? PARE! Tem
outras 24 horas no dia seguinte pra isso. Durma suas 8 até 9 horas diárias.
Descanse:
Descansar não é o mesmo que dormir. Se você está estudando 7 dias por semana,
seu cérebro vai dar Tilt!! Deixe o domingo pra fazer nada... Mas nada MESMO.
Sem festas regadas a tequila ou coisa do tipo. Fique em casa dormindo, ou
assistindo um bom filme ou jogando vídeo game. Até mesmo dá pra dar um pouco de
carinho pro(a) namorado(a).
BEBIDA
QUEIMA NEURÔNIO: É isso mesmo. Se você quer lembrar de tudo na hora
da prova, livre-se da marvada!! Obviamente drogas ilícitas estão
terminantemente proibidas.
Cigarro
é veneno pra você: LARGUE esse bagulho!! O cigarro mata células do
pulmão (até mesmo do próprio cérebro) fazendo com que a quantidade de oxigênio
que chega ao cérebro seja menor, ou seja, ele vai ficar lerdo!! Se você tiver
nervoso, e costuma fumar nessas horas, você não vai poder fumar durante a
prova! Largue essa porcaria!!
Não
confie em remédios: Remédio de melhoria de memória é para quem PRECISA.
Se você não tem nenhum problema grave de memória ou déficit de atenção, não
tome essas porcarias!! Elas viciam e podem derrubar seu desempenho se parar de
usar.
Exercite
seu cérebro: Seu cérebro é como um músculo. Se você exercitar
ele, ele vai ficar maior e melhor. Faça palavras cruzadas ou charadas, jogue
xadrez entre outras atividades que deixem seu cérebro mais rápido. Isso melhora
seu desempenho mais adiante. Mas NÃO vale matar aula pra jogar xadrez viu?
RESPONDE
OU PASSA: Se não estiver entendendo alguma coisa, pergunte. Se não ta
entrando na sua cabeça nem empurrando, passa pra frente... Não adianta dar
murro em ponta de faca.
Você
não é uma máquina: Se você tiver um problema familiar, resolva-o, senão
você não vai nem se preocupar em estudar. Nossas emoções podem nos derrubar.
E o mais importante de tudo: APOIO.
Não digo que os outros têm que ser um tipo de muleta, mas você precisa de apoio
de alguém. Aquela pessoa que vai te por pra cima, que te põe no eixo. Mãe e Pai
servem pra isso. Namorado, se este realmente te amar, vai te ajudar também e
vai te entender quando você não quiser lhe dar carinho. Peça seu colo se
precisar e siga em frente... SEMPRE.
Essas
são algumas dicas de saúde, se eu souber/lembrar mais alguma eu escrevo aqui.
No futuro tem bem mais dicas para o aspirante a universitário.
See
Ya ^^V
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